颈椎病治疗以非药物干预为主，如改善姿势、物理治疗，必要时短期使用非甾体抗炎药等缓解症状；预防需长期坚持正确姿势、适度运动。
一、保守治疗：
- 非药物干预：调整工作与生活姿势，避免长时间低头；进行颈椎牵引、理疗（如超声波、热疗）等改善局部血液循环。
- 药物治疗：疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），肌肉紧张者可使用肌松剂（如乙哌立松）。
二、手术治疗：
适用于保守治疗无效、神经受压严重者，如颈椎前路椎间盘切除融合术、后路减压术等，需由专业医生评估。
三、特殊人群注意事项：
- 儿童青少年：避免长时间使用电子设备，加强颈部肌肉锻炼，如游泳、放风筝等。
- 老年人：选择温和运动，如太极拳、散步，避免剧烈转头或负重。
- 孕妇：减少低头时间，使用孕妇枕保持颈椎自然曲度，必要时在医生指导下进行轻柔按摩。
四、预防措施：
- 日常习惯：保持颈椎中立位，避免久坐，每30~45分钟起身活动；选择高度合适的枕头，以支撑颈椎自然曲度。
- 运动锻炼：坚持规律的颈肩部功能训练，如米字操、靠墙站立收下巴等，增强颈部肌肉力量。
