半月板损伤二度治疗以保守治疗为主，通常需4~6周制动与康复训练，多数患者可恢复。
一、休息与保护
避免剧烈运动，减少蹲起、爬楼梯等动作，必要时佩戴护膝支具，防止损伤加重。
二、药物治疗
可短期使用非甾体抗炎药缓解疼痛，如布洛芬等，但需遵医嘱。
三、物理治疗
急性期冷敷减轻肿胀，恢复期热敷促进血液循环，结合超声波、磁疗等理疗加速修复。
四、康复训练
疼痛缓解后逐步进行股四头肌、腘绳肌力量训练，以及关节活动度练习，避免肌肉萎缩。
五、特殊人群注意事项
老年人需加强钙质补充，预防骨质疏松；运动员应在康复后逐步恢复运动，避免过早高强度训练。
