恶露与月经可通过时间范围、颜色质地、伴随症状区分。产后42天内为恶露期，之后月经恢复需结合个体差异判断。
- 时间范围：恶露通常持续4~6周，月经恢复多在产后6~12个月（哺乳者可能延迟）。
- 颜色质地：恶露初期为红色（血性恶露），逐渐转为淡红色（浆液性）、白色（白色恶露）；月经多为暗红色、无血块，质地较稀。
- 量与持续天数：恶露量逐渐减少，单次持续量少；月经初期量较多，持续3~7天。
- 特殊情况：若产后42天仍有大量红色恶露、异味或腹痛，需就医排查感染或残留。
温馨提示：哺乳期月经恢复可能不规律，恢复性生活需避孕。若恶露异常或月经异常，建议及时咨询专业医护人员。
