缓解疼痛需根据疼痛类型（如急性/慢性、局部/全身）选择非药物或药物干预。急性期疼痛（如运动损伤）优先冷敷、制动及休息；慢性疼痛（如关节炎）可尝试温和运动、物理治疗。药物选择非甾体抗炎药（需注意禁忌人群），特殊人群（孕妇、儿童）需严格遵医嘱。
非药物干预：
- 急性疼痛（如扭伤）：48小时内冷敷（每次15-20分钟），减少肿胀；48小时后热敷促进循环。
- 慢性疼痛（如腰背不适）：规律进行低强度运动（如游泳、瑜伽），增强肌肉支撑。
药物干预：
- 轻中度疼痛：可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但胃溃疡、哮喘患者慎用。
- 重度疼痛：需医生评估后开具阿片类药物，避免长期滥用。
特殊人群提示：
- 孕妇：禁用阿司匹林（妊娠晚期），可在医生指导下使用对乙酰氨基酚。
- 儿童：优先非药物方法，必要时用对乙酰氨基酚（2-5岁）或布洛芬（6个月以上），避免成人止痛药。
注意事项：
- 疼痛持续超2周或伴随发热、体重下降，需及时就医排查病因。
- 用药期间若出现皮疹、消化道出血等症状，立即停药并咨询医生。
