控制不住尿（尿失禁）需根据病因分类干预，及时就医明确类型是关键。
- 压力性尿失禁：多见于中老年女性，尤其产后或肥胖者，咳嗽、提重物时漏尿。建议盆底肌训练（凯格尔运动），控制体重，减少咖啡因摄入，严重时可使用[抗胆碱能药物]（需遵医嘱）。
- 急迫性尿失禁：因膀胱过度活动导致，伴随尿频、尿急，可能与尿路感染、糖尿病或神经系统疾病相关。需排查病因，可采用膀胱训练、生物反馈治疗，必要时使用[M受体拮抗剂]。
- 混合性尿失禁：同时存在压力性和急迫性症状，常见于老年女性或前列腺增生男性。综合干预措施，如调整排尿习惯、限制液体摄入，优先非药物治疗，药物需个体化选择。
- 充盈性尿失禁：因膀胱过度充盈导致，常见于前列腺增生、神经源性膀胱患者，表现为漏尿伴排尿困难。需导尿或药物改善排尿功能，需定期复查泌尿系统情况。
特殊人群注意：老年患者需警惕药物副作用和跌倒风险，孕妇避免增加腹压的行动，儿童（尤其5岁以下）需排除先天性疾病，优先保守治疗并观察症状变化。
