怀孕胃胀可通过调整饮食、适度运动、改善生活习惯及必要时药物干预缓解，多数情况下随孕周增加可自行改善。
- 饮食调整：少食多餐，避免油腻、辛辣及产气食物（如豆类、碳酸饮料），每餐七八分饱，饭后半小时避免平躺，可适当散步促进消化。
- 适度运动：每天进行15-30分钟温和运动（如孕妇瑜伽、散步），避免久坐久站，运动时注意安全，出现不适立即停止。
- 生活习惯：饭后顺时针轻揉腹部（避开子宫位置），选择宽松衣物，睡前1-2小时避免进食，保持规律排便，必要时可使用开塞露（需遵医嘱）。
- 药物干预：如症状严重影响生活，可在医生指导下短期服用[通用药品1]（需确认无禁忌），避免自行用药，优先非药物方法。
特殊人群提示：高龄孕妇（≥35岁）、有慢性胃病或糖尿病病史者，胃胀持续加重时需及时就医；孕期合并肠梗阻、急性胃炎等情况需立即就诊。
