胳膊突然肿了且疼痛但不痒，可能是急性损伤、感染或静脉血栓等问题。需分情况处理：
- 急性损伤：如撞击、拉伤，通常伴随局部淤青或活动受限，24~48小时内冷敷可减轻肿胀，之后热敷促进恢复。
- 感染性炎症：如蜂窝织炎，局部会红肿热痛，可能发热，需及时就医，必要时使用抗生素治疗。
- 静脉血栓：久坐久站后突发肿胀，疼痛沿血管走行，需警惕深静脉血栓，应尽快就医检查。
- 其他原因：如痛风发作（常伴血尿酸升高）、关节炎急性发作，需结合病史和检查明确诊断。
特殊人群注意：老年人、孕妇或有慢性病者需更警惕血栓风险，儿童应排除外伤或感染。若肿胀持续不缓解或加重，建议及时到医疗机构就诊，避免延误治疗。
