发布于 2026-04-02
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如何测量血压?使用经认证的电子血压计或水银柱血压计,在安静环境下测量,取坐位、上臂袖带位置与心脏同高,连续测量2次间隔1分钟取平均值。
一、家庭自测血压
使用符合国际标准的上臂式电子血压计,每日早晚各测量1-2次,每次3组数据,记录收缩压/舒张压/心率,避免测量前30分钟内吸烟、喝咖啡或剧烈运动。
二、医院测量血压
首次就诊需测量坐位血压,多次测量取平均值,高血压诊断需非同日3次诊室测量。糖尿病、肾病等高危人群建议同步监测立位血压,排除体位性低血压。
三、特殊人群测量
四、异常血压处理
单次血压≥140/90mmHg需复查,若持续异常应及时就医。高血压患者需记录血压波动规律,调整生活方式如低盐饮食、规律运动,避免情绪激动。




















