发布于 2025-05-01
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中日友好医院 普外科
爬楼梯是否属于有氧运动,是要看运动的力度的,如果是缓和、慢慢的爬楼梯,那就属于有氧运动,但是如果是增大幅度的去爬楼梯,就有可能是无氧运动了。有氧运动是用于减肥的,而无氧运动是增加肌肉的运动。