来例假正常周期为21~35天，经期持续3~7天，经量20~60ml。
月经周期异常：周期短于21天或长于35天，可能提示内分泌紊乱或疾病，需就医检查。
经期持续异常：经期超过7天未净或少于2天，可能与激素失衡、子宫肌瘤等有关，建议排查病因。
经量异常：经量少于5ml（点滴出血）或超过80ml（需频繁换卫生巾），需警惕贫血或妇科疾病，及时干预。
特殊人群注意：青春期初潮后1~2年内月经不规律属正常，育龄期女性若月经异常伴随腹痛、异常出血，建议及时就诊。
日常护理建议：保持规律作息，避免过度劳累，经期注意保暖，减少生冷刺激，均衡饮食，适当运动，增强体质。
