月经期间，应避免食用生冷性水果（如西瓜、梨、柚子）、酸涩水果（如柠檬、山楂）及寒性水果（如火龙果、香蕉），以免加重经期不适。
- 生冷性水果：西瓜、梨等水果性偏凉，经期食用可能刺激子宫收缩，导致经血排出不畅、痛经加重，尤其体质虚寒者需格外注意。
- 酸涩水果：柠檬、山楂等含较多鞣酸，可能影响铁吸收，且酸涩味易刺激胃酸分泌，引发胃部不适，部分人还可能因酸涩收敛作用导致经血排出困难。
- 寒性水果：火龙果、香蕉等寒性水果，经期食用可能进一步降低体内温度，加重气血凝滞，导致经血颜色变深、有血块或痛经加剧。
- 特殊人群提示：体质偏热者可少量食用温性水果（如苹果、樱桃），但仍需避免过量；脾胃虚弱者应选择常温水果，避免直接食用冷藏水果，减少对胃肠道的刺激。
