发布于 2026-04-02
4391次浏览
高密度脂蛋白胆固醇低通常指血液中高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）水平低于参考范围下限（男性<1.04mmol/L，女性<1.3mmol/L），它是一种被称为"血管清道夫"的脂蛋白，其降低会增加心血管疾病风险。
生理性因素影响：年龄增长（尤其40岁后）、女性绝经后雌激素水平下降、长期熬夜或缺乏运动等生活方式改变，可能导致HDL-C降低。
病理性因素影响：糖尿病、慢性肾病、甲状腺功能减退、肝病等慢性疾病，或急性感染、创伤等应激状态，会干扰脂质代谢，降低HDL-C水平。
饮食与营养因素：长期高脂、高糖饮食，反式脂肪酸摄入过多，或蛋白质、膳食纤维摄入不足，可能减少HDL-C合成或加速其清除。
特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性因激素波动可能出现暂时性HDL-C降低，需通过均衡饮食（增加鱼类、坚果、全谷物摄入）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）改善。
