预防孕期胎停需从多方面干预。关键在于早期筛查（孕6-8周超声确认胎心）、控制基础疾病（如糖尿病、甲状腺疾病）、避免不良习惯（吸烟、酗酒）及合理补充叶酸（孕前3个月开始）。
- 重视早期孕检与监测：孕早期通过超声明确孕囊位置及胎心搏动，连续监测孕酮水平，异常时及时就医。
- 管理基础疾病：糖尿病患者需将血糖控制在空腹4.4~6.1mmol/L，甲状腺功能异常者需调整至正常范围后妊娠。
- 规避不良生活方式：孕期严格戒烟戒酒，避免接触甲醛、铅等有害物质，保持规律作息。
- 营养与运动平衡：每日摄入足量蛋白质、维生素（如维生素E）及矿物质，适度运动（如散步）增强体质。
- 心理调节：家属需给予情感支持，避免焦虑情绪，必要时寻求专业心理咨询。
高龄孕妇（≥35岁）建议提前遗传咨询，有胎停史者需排查染色体异常或免疫因素。
