发布于 2026-04-02
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山东省千佛山医院 心内科
高血压患者可以适量喝无糖或低糖酸奶,每日建议不超过200克。酸奶富含钙、益生菌及优质蛋白,对血压影响较小,但需注意糖分摄入和个体差异。
饮用时建议直接食用,避免加热破坏益生菌活性,同时注意保持每日盐摄入<5克,结合规律运动和低盐饮食,更利于血压管理。
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