脸上长痘痘（痤疮）需根据发病阶段和类型治疗，轻度可通过清洁、饮食调整改善，中重度需结合外用药物或口服药物干预，同时注意避免挤压。
- 轻度痤疮（粉刺为主）：重点做好皮肤清洁，选择温和洁面产品，每日1~2次；减少高糖、高脂食物摄入，增加新鲜蔬果；避免熬夜，保持规律作息。
- 炎性痤疮（红肿痘）：外用抗菌消炎药膏，如过氧化苯甲酰凝胶；避免用手挤压，以防感染留疤；女性经期前痤疮加重时，需更严格控制饮食，避免辛辣刺激。
- 重度痤疮（囊肿、结节）：需在皮肤科医生指导下口服抗生素或维A酸类药物，治疗周期通常为8~12周；孕妇、哺乳期女性及肝肾功能不全者需特别谨慎，优先非药物干预。
- 特殊人群注意：儿童痤疮多为暂时性，避免使用成人抗痘产品；青春期女性若痤疮持续加重，需排查内分泌问题；糖尿病患者因皮肤易感染，需更严格控制血糖，及时就医。
日常护理中，建议使用无油保湿产品，避免过度清洁导致皮肤屏障受损；防晒可选择轻薄物理防晒，减少紫外线对炎症皮肤的刺激。
