排卵后通常14天左右会来例假，若月经周期规律，此为正常生理周期；若周期不规律，时间可能波动。
一、规律月经周期
月经周期规律（28~35天）时，排卵日一般在下次月经前14天左右，排卵后黄体维持14天左右萎缩，雌激素、孕激素骤降，触发子宫内膜脱落，形成月经，因此规律周期者排卵后14天左右来例假。
二、周期不规律情况
- 提前或延后：若月经周期短（<28天），排卵可能提前，月经也会提前；周期长（>35天），排卵延迟，月经可能延后，具体时间需结合基础体温、排卵监测等判断。
- 内分泌异常：多囊卵巢综合征等疾病导致排卵不规律，可能出现无排卵性月经，或月经频发、稀发，此时排卵后无明确月经周期，需就医检查激素水平。
三、特殊人群注意
- 青春期（12~16岁）：初潮后1~2年内分泌轴未稳定，排卵不规律，来例假时间可能无固定周期，需观察记录，若持续异常就医。
- 围绝经期（45岁后）：卵巢功能衰退，排卵不规律，月经周期逐渐延长，甚至出现停经期，若月经周期紊乱超过1年，建议妇科检查排除疾病。
- 备孕女性：规律排卵者可通过排卵试纸、B超监测排卵日，推测月经时间；若备孕超过1年未孕，需进一步检查是否存在排卵障碍。
四、异常症状提示
若排卵后月经推迟超过7天，或伴随经量异常、腹痛，可能提示妊娠、内分泌失调或子宫内膜异位症，建议及时就医检查血hCG、激素六项等。
