发布于 2026-04-02
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排卵期一般在月经后10~16天左右，具体天数因月经周期长短和个体差异而不同。
月经周期稳定（28~30天）时，排卵期通常在下次月经来潮前14天左右，即月经干净后约10~16天。例如，若月经周期为30天，第1天月经开始，第15天左右排卵，月经干净后约10天（假设经期5天）。
周期21~25天的女性，排卵期可能在月经后7~12天。如周期24天，第1天月经开始，第12天排卵，月经干净后约7天（经期5天）。
周期35天以上的女性，排卵期可能在月经后16~22天。如周期38天，第1天月经开始，第24天排卵，月经干净后约16天（经期5天）。
使用排卵试纸或基础体温监测（清晨静息状态测量）可提高准确性。备孕女性可在排卵期前2~3天至排卵后1天内安排同房，提高受孕几率；避孕女性需避开此阶段，注意月经周期变化及时调整策略。
