发布于 2026-04-02
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常州市第二人民医院 产科
孕妇在无特殊禁忌情况下可适量饮用酸梅汁,其酸甜口感有助于缓解孕期恶心、补充水分及电解质,但需注意糖分、添加剂及个体健康状况。
酸梅汁富含天然有机酸,可促进食欲、缓解孕吐,且含有钾、镁等电解质,能补充孕期出汗流失的矿物质。
自制酸梅汁更佳,用乌梅、山楂、陈皮煮制,不加糖或少量天然甜味剂(如蜂蜜),每日不超过200ml。饮用前需确认无变质,避免空腹饮用。
妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征等孕妇应咨询产科医生后再决定是否饮用,确保与孕期整体饮食计划一致。