发布于 2026-04-02
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郑州大学第三附属医院 妇科
女人来月经期间可以吃钙片,钙片不会影响月经周期或经量,但需注意个体差异。
对于经前有轻微抽筋、腰酸等症状的女性,适量补充钙片可帮助缓解不适,尤其适合钙摄入不足的人群。
经期钙流失量与平时相近,无需额外增加剂量,但长期缺钙者建议持续服用,避免因经期症状加重焦虑。
特殊人群如孕妇、更年期女性,经期补钙需结合自身情况,优先通过牛奶、豆制品等食物补充,必要时咨询医生。
服用钙片时建议随餐或餐后,避免空腹,同时多喝水,促进钙吸收,减少便秘等不适。