全身乏力是一种常见症状，可能由生理、心理或疾病因素引起，持续超过两周需警惕病理可能。
- 生理因素：睡眠不足或质量差会导致疲劳累积，尤其熬夜、作息紊乱人群更明显。营养不良如缺铁性贫血、维生素D缺乏也会引发乏力，女性因生理期失血可能加重。
- 疾病因素：慢性疾病如糖尿病、甲状腺功能减退、慢性肾病常伴随乏力；感染性疾病如流感、新冠恢复期也会有持续疲劳；心血管疾病因供血不足导致全身乏力。
- 心理因素：长期压力、焦虑或抑郁会通过神经内分泌系统影响能量代谢，引发躯体性乏力，职场人群和青少年群体风险较高。
- 特殊人群：孕妇因激素变化和代谢需求增加易乏力，需注意铁和蛋白质摄入；老年人基础代谢率低，慢性疾病叠加更易出现乏力，建议定期体检监测基础指标。
- 应对建议：优先保证7~9小时睡眠，均衡饮食补充铁、维生素B族和蛋白质；适度运动如快走、瑜伽可改善循环；若持续两周以上或伴随体重骤降、呼吸困难，应及时就医排查病因。
