小孩睡觉打呼噜通常是上呼吸道气流振动所致，多因腺样体/扁桃体肥大、睡姿不当或肥胖引发，长期可能影响生长发育。
生理性打呼噜：常见于3-6岁儿童，睡姿仰卧时舌根后坠堵塞气道，多为偶发，无呼吸暂停。
病理性打呼噜：腺样体/扁桃体肥大（占70%），伴随张口呼吸、睡眠不安；肥胖儿童（BMI>同年龄95百分位）因颈部脂肪堆积压迫气道。
特殊人群注意：早产儿或低体重儿需警惕先天性喉软骨发育不良；过敏体质儿童若合并鼻炎，易因黏膜水肿加重打呼噜。
干预建议：优先调整睡姿（侧卧），控制体重（避免高糖高脂饮食），过敏性鼻炎需规范治疗。若出现夜间憋醒、白天嗜睡，需及时就医排查腺样体肥大或睡眠呼吸暂停综合征。
