颌关节紊乱是一类影响颞下颌关节（连接下颌与颅骨）的疾病统称，通常表现为关节活动异常、疼痛或功能障碍，病程可从数周至数年不等，常见于青壮年，女性发病率高于男性。
颞下颌关节紊乱分为三类：
- 炎性紊乱：关节囊或韧带发炎，多因创伤或长期劳损引发，表现为张口时疼痛、关节肿胀，夜间可能加重。
- 结构紊乱：关节盘移位或变形，常伴随弹响、卡顿感，咀嚼时疼痛加剧，张口受限。
- 功能紊乱：肌肉协调异常，如咬肌、颞肌紧张，导致张口困难、面部肌肉酸痛，与压力、焦虑等精神因素相关。
治疗以非药物干预为主：
- 物理治疗：热敷缓解肌肉紧张，手法复位纠正关节盘位置，需由专业医师操作。
- 生活方式调整：避免咬硬物、单侧咀嚼，减少咖啡因摄入，保持规律作息。
- 药物辅助：疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药，儿童、孕妇需在医生指导下用药。
特殊人群注意：
- 儿童：避免张口过大，纠正不良吮指习惯，若出现张口困难需及时就医。
- 孕妇：激素变化可能加重症状，建议轻柔按摩放松颌部肌肉，减少弯腰负重。
- 老年人：关节退变风险高，需定期检查，避免突然转头或咀嚼黏性食物。
预防关键：
