发布于 2026-04-02
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孕妇降压应优先通过非药物干预（如低盐饮食、规律运动、充足休息），必要时在医生指导下使用降压药物。以下是关键策略：
每日钠摄入控制在2000mg以下（约5g盐），增加钾摄入（如香蕉、菠菜、土豆），可辅助调节血压。
适量摄入低脂奶、鱼类、全谷物，减少精制糖和反式脂肪，维持血管健康。
孕期适度散步（30分钟/天），避免久坐，体重增长控制在25kg以内（正常BMI孕妇）。
若血压持续≥140/90mmHg，需遵医嘱使用拉贝洛尔、硝苯地平等安全药物，禁用ACEI/ARB类药物。
高龄、肥胖或有妊娠高血压史者，需提前监测血压，出现头痛、水肿等症状立即就医。
核心原则：以生活方式调整为基础，药物干预需个体化，定期产检是关键。
