你的体温常年在35℃多，可能是基础体温偏低或存在潜在健康问题，需结合具体情况判断。
一、生理性基础体温偏低
部分人群基础代谢率低（如长期久坐、体质偏瘦）或女性更年期激素波动，可能使基础体温维持在35℃左右，无其他不适无需过度担忧。
二、病理性体温偏低
- 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌不足会降低代谢率，伴随乏力、怕冷、水肿等症状，需通过甲状腺功能检查确诊。
- 严重感染或休克：某些重症感染、败血症或休克时，体温调节中枢受抑制，可能出现低体温，需紧急就医。
- 慢性疾病影响：如糖尿病神经病变、慢性肾病等，可能影响血液循环和代谢，导致体温偏低。
三、特殊人群注意事项
- 老年人：因代谢减慢、循环功能减弱，基础体温可能偏低，若伴随食欲差、精神萎靡需排查基础疾病。
- 婴幼儿：体温调节中枢未发育完善，若保暖不足或感染可能导致低体温，需注意环境温度和及时就医。
- 服药期间：某些降压药、抗抑郁药可能影响体温调节，需咨询医生调整用药方案。
四、建议与干预
- 日常监测：连续记录一周体温，观察波动规律，注意是否伴随其他症状。
- 生活调整：适度运动（如快走、瑜伽）提升代谢，保证蛋白质和热量摄入，避免过度节食。
- 及时就医：若伴随持续乏力、头晕、心率异常或明显体重变化，建议到内科或内分泌科检查甲状腺功能、血常规等指标。
