发布于 2026-04-02
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首都医科大学附属北京妇产医院 产科
孕妇鹅蛋建议在孕中晚期(孕13周后~分娩前)适量食用,每周2~3次,每次1个为宜。
孕早期(1~12周):可少量尝试,每日不超过半个,避免过量增加肠胃负担。
孕中期(13~27周):可正常食用,每周2~3次,每次1个,补充优质蛋白和卵磷脂,促进胎儿神经系统发育。
孕晚期(28周~分娩):建议每周2次,每次1个,鹅蛋中的脂肪和胆固醇含量较高,过量可能增加消化负担。
特殊情况:对蛋类过敏者需严格避免;有妊娠糖尿病或高血脂的孕妇,建议咨询医生后再食用,控制总热量摄入。