发布于 2026-04-02
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肩周炎通常在3~6个月内通过综合干预缓解症状，治疗以非药物干预为主，必要时结合药物。
一、运动康复干预
早期疼痛期可进行钟摆运动、爬墙练习等，缓解期加强肩关节活动度训练（如画圈、毛巾操），避免过度牵拉。
二、物理治疗
超短波、超声波、热疗等可促进局部血液循环，缓解疼痛；针灸、推拿需由专业医师操作，避免自行推拿加重损伤。
三、药物治疗
疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），需注意胃肠道刺激；局部封闭治疗需严格评估适应症。
四、特殊人群注意事项
糖尿病、甲状腺功能减退患者易加重肩周炎，需控制基础疾病；孕妇避免非甾体抗炎药，优先物理治疗；老年患者需预防跌倒，训练时有人陪伴。
五、预防复发
日常避免长期固定姿势，工作间隙做肩部拉伸；运动前充分热身，避免突然负重或剧烈运动。
