发布于 2026-04-02
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淮安市妇幼保健院 妇科
经期可以适量喝百香果。百香果富含维生素C、膳食纤维及钾元素,适量饮用其果汁或泡水饮用对经期影响较小,但需注意控制温度和摄入量,避免过量饮用生冷饮品。
经期饮用百香果的益处:
维生素C有助于增强免疫力,膳食纤维可促进肠道蠕动,缓解经期便秘;钾元素能辅助调节体内电解质平衡,减轻经期水肿。
特殊情况注意事项:
饮用建议:
每日摄入量控制在100~200毫升为宜,搭配其他新鲜水果补充营养更佳。选择无添加糖的天然百香果饮品,避免额外糖分摄入。