发布于 2026-04-02
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苏州大学附属第一医院 消化内科
消化不好促进消化需结合生活方式调整与对症干预。饮食上增加膳食纤维(如全谷物、绿叶菜)和益生菌(如酸奶、发酵食品),减少高油高糖;规律进餐,避免暴饮暴食。运动方面,每天适度活动(如快走30分钟)可改善胃肠蠕动。药物辅助可选促动力药或消化酶制剂,但需在医生指导下使用。特殊人群(如孕妇、老年人、慢性病患者)应咨询专业人士,儿童优先非药物干预,避免自行用药。