人工流产后建议休息2周~1个月，具体时长需结合手术方式、个人身体状况及恢复情况调整。
药物流产后：一般需休息2周，期间需观察阴道出血及孕囊排出情况，若出血超过2周或伴随腹痛、发热，需及时就医。
人工流产术后：
- 普通人流（如负压吸引术）：建议休息2周，若术后出血少、无并发症，可提前恢复轻度活动，但避免重体力劳动。
- 无痛人流：因麻醉影响，恢复稍慢，建议休息2周~1个月，期间避免剧烈运动，注意保暖。
特殊人群：
- 年龄＜20岁或＞35岁者：建议延长休息至3~4周，加强营养与心理支持，降低感染风险。
- 有慢性疾病（如高血压、贫血）或既往流产史者：需根据医生评估制定个性化休息计划，必要时增加复查频次。
恢复期间注意事项：
- 饮食均衡，补充蛋白质、铁剂及维生素，促进子宫内膜修复。
- 若出现持续腹痛、异常分泌物或月经异常，应及时就诊。
