发布于 2026-09-27
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南方医科大学第三附属医院 眼科
眼睛干涩可通过改善环境、调整生活习惯及针对性治疗缓解。干燥环境中使用加湿器维持湿度40%~60%,每用眼20分钟远眺20秒;长时间用眼者需减少屏幕蓝光暴露,选择人工泪液补充泪液。若因干眼症、过敏或药物引起,应在眼科就诊明确病因,使用无防腐剂的人工泪液缓解症状。特殊人群如老年人因泪腺功能下降需加强眼部保湿,儿童避免揉眼,孕妇需排查激素变化影响。日常饮食增加富含Omega-3的鱼类摄入,避免辛辣食物刺激眼表。