发布于 2026-09-27
9617次浏览
山东大学齐鲁医院 产科
孕妇在孕期可以适量食用菠萝,但需注意食用方式和个体差异。
1. 营养与益处
菠萝富含维生素C、锰和膳食纤维,有助于增强免疫力、促进消化。维生素C还能促进铁吸收,对预防孕期缺铁性贫血有辅助作用。
2. 注意事项
3. 特殊情况建议
4. 食用频率
每周1-2次,每次约100-150克为宜,搭配其他水果保证营养均衡,避免单一依赖。