发布于 2026-04-05
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中国中医科学院西苑医院 中医内科
女性气虚多因先天禀赋不足、后天失养,或长期疾病、产后气血耗伤,以及过度劳累、饮食不节等因素导致。
气虚女性常见乏力、气短、易疲劳、面色苍白、月经不调等症状。建议日常注意规律作息,避免熬夜;合理饮食,多摄入山药、红枣等补气食物;适度运动,如散步、瑜伽等;保持情绪稳定,避免过度劳累。若症状持续,应及时就医,在专业指导下进行调理。