来月经时可适量食用艾草鸡蛋汤，艾草性温，鸡蛋营养丰富，二者搭配能补充经期所需营养，但需注意个体差异。
体质偏寒者：艾草的温性可缓解经期腹部冷痛、经血不畅等症状，适合此类人群。鸡蛋提供优质蛋白，有助于补充经期消耗的能量。
体质偏热者：艾草性温，过量食用可能加重经期上火症状，如口干、便秘等，此类人群建议减少艾草用量或避免食用。
经期出血量多者：艾草有一定活血作用，可能增加出血量，此类人群应谨慎食用，观察自身反应后再决定是否继续。
特殊人群：孕妇、哺乳期女性及对艾草过敏者应避免食用，经期女性若有严重痛经或其他不适，建议咨询专业医师后再食用。
