发布于 2026-09-27
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河北医科大学第一医院 产科
孕妇在孕早期可以适量食用血橙,血橙富含维生素C、膳食纤维及抗氧化物质,有助于增强免疫力、促进铁吸收,但需注意控制食用量并确保果实清洁。
血橙中的维生素C在孕期可促进胎儿骨骼发育,增强母体抵抗力,减少感冒等疾病发生;其含有的叶酸和类黄酮成分,对胚胎神经管发育有潜在益处。
若因口感或禁忌无法食用血橙,可选择苹果、蓝莓等低升糖指数水果,确保每日摄入足量维生素和矿物质。