发布于 2026-04-05
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焦虑自测可通过PHQ-9量表（2周内情绪低落、兴趣减退等症状）或GAD-7量表（2周内过度担忧、坐立不安等症状）进行初步评估，若持续存在≥2周且影响生活，需就医明确是否为焦虑障碍。
广泛性焦虑障碍：表现为长期（≥6个月）过度担忧，伴随坐立不安、疲劳、注意力难集中等，女性患病率约为男性的1.5倍，常与遗传、慢性压力或睡眠障碍相关，需心理干预或药物辅助治疗。
惊恐障碍：突发心悸、窒息感等强烈恐惧，持续数分钟至数十分钟，发作频率无规律，患者常因担心再次发作而回避场景，中年女性风险较高，需结合认知行为疗法及抗焦虑药物管理。
社交焦虑障碍：社交场合过度紧张、害怕负面评价，常见于青少年及年轻群体，患者可能因回避社交影响学业或职业发展，心理治疗（如暴露疗法）为一线干预手段，必要时联合药物治疗。
特殊人群提示：儿童青少年需关注学业压力、家庭关系引发的焦虑，优先采用运动、正念训练等非药物方式；老年人焦虑常伴随躯体症状，需警惕与躯体疾病（如甲状腺功能异常）重叠，建议综合评估后干预。
