胃老是反酸烧心，可通过调整生活方式和药物缓解，多数情况下2周内症状改善。日常建议避免辛辣刺激、高脂食物，睡前2小时禁食，抬高床头15-20厘米；药物可选用抑酸药（如质子泵抑制剂）或抗酸药（如铝碳酸镁）。
饮食调整
- 避免诱发食物：辛辣、油炸、咖啡、酒精会刺激胃酸分泌，应减少摄入。
- 规律进食：少食多餐，避免暴饮暴食，每餐七八分饱为宜。
生活习惯改善
- 睡眠姿势：睡前2小时停止进食，睡觉时垫高上半身15-20厘米，利用重力减少反流。
- 控制体重：肥胖会增加腹压，诱发反流，超重者建议通过健康饮食和适度运动减重。
药物选择
- 质子泵抑制剂：如奥美拉唑，能有效抑制胃酸分泌，适用于频繁发作（每周≥2次）的患者。
- 抗酸药：如铝碳酸镁，可快速中和胃酸，缓解急性烧心症状，适合偶尔发作时使用。
特殊人群注意
- 孕妇：孕期激素变化易引发反流，建议少量多餐，避免紧身衣物，症状严重时需咨询医生调整用药。
- 儿童：婴幼儿应避免平躺喂奶，少量多次喂养，症状持续需就医排查先天性疾病。
- 老年人：需警惕药物相互作用，如同时服用多种药物，建议在医生指导下用药。
就医提示
若出现以下情况，应及时就医：
建议先通过生活方式调整观察症状变化，若效果不佳，可在医生指导下规范用药，避免长期自行用药掩盖病情。
