小孩梦游多发生在5~12岁儿童，多数随年龄增长自愈。若频繁发作（每周≥2次）或伴随异常行为，需排查睡眠障碍或心理因素。
日常预防：保持规律作息，避免睡前过度兴奋或接触刺激性内容。睡前1小时避免强光、电子设备，营造安静睡眠环境。
安全措施：移除卧室危险物品，锁好门窗。若夜间发现梦游，引导其回床即可，勿强行唤醒或斥责。
医学干预：若严重影响生活，可在医生指导下短期使用镇静类药物。优先采用行为疗法，如睡前放松训练、规律睡眠时间表。
特殊人群提示：低龄儿童（<6岁）以观察为主，避免过度干预；若伴随频繁夜惊、尿床或白天精神异常，及时就医排查睡眠障碍或神经系统问题。
