宝宝6个月后可以开始尝试添加辅食，鱼虾类辅食建议在宝宝7~8个月后引入。
- 7~8个月首次添加：选择清蒸或水煮的无刺鱼虾泥，如三文鱼、鳕鱼等低敏鱼类，每周1~2次，观察是否过敏。
- 9~12个月逐步适应：可将鱼肉制成小块，搭配蔬菜泥或粥类，避免整颗鱼虾直接食用，预防呛噎。
- 12个月以上多样化摄入：每周可食用2~3次鱼虾，优先选择富含DHA的深海鱼类，如三文鱼、沙丁鱼，促进大脑发育。
- 特殊情况注意：对海鲜过敏的宝宝需延后添加，有湿疹或肠胃敏感的宝宝应从少量单一品种开始尝试，密切观察排便及皮肤反应。
添加鱼虾辅食时，需确保食材新鲜无变质，烹饪过程少油少盐，避免添加调味料。首次食用后观察2~3天，无异常反应可逐步增加量和种类。
