婴儿6个月左右添加辅食为宜。过早添加可能增加消化负担，过晚则易导致营养摄入不足。
6个月：基础辅食引入期
此时婴儿乳牙开始萌出，具备初步咀嚼能力，可引入高铁米粉、果泥等易消化食物，帮助补充铁元素预防贫血。
7-8个月：多样化尝试期
逐步添加肉泥、菜泥、蛋黄等，锻炼吞咽能力，同时注意观察过敏反应，如皮疹、呕吐等需及时就医。
9-12个月：自主进食过渡期
增加手指食物如软米饭、小块蔬菜，促进手眼协调，避免整颗坚果、果冻等易呛噎食物，培养良好进食习惯。
特殊情况提示
早产儿或低体重儿需根据儿科医生评估调整添加时间，过敏体质婴儿首次添加新食物需少量尝试并观察3天以上。
