发布于 2026-04-05
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手腕肌腱炎是手腕部肌腱因反复劳损或急性损伤引发的无菌性炎症,常见于长期重复性动作人群,表现为局部疼痛、活动受限,若不及时干预可能发展为慢性疼痛。
手腕肌腱炎按病因可分为两类:劳损型肌腱炎,多因长期重复性动作(如打字、家务劳作)导致肌腱慢性磨损,常见于办公室工作者、家庭主妇;损伤型肌腱炎,由急性外伤(如摔倒撑地、剧烈运动拉伤)引发,多见于运动爱好者或意外伤者。
劳损型肌腱炎:长期保持同一姿势会使肌腱持续紧张,局部血液循环减慢,代谢废物堆积,引发炎症反应。症状多在活动时加重,休息后缓解,病程通常数周。
损伤型肌腱炎:急性损伤后肌腱纤维部分撕裂,局部出血、水肿,若未充分恢复,易形成慢性炎症。常伴随局部肿胀、压痛,活动时疼痛明显,严重时影响关节活动。
治疗与预防:优先采用休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢等非药物干预;疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药缓解症状;长期劳损者需调整工作姿势,定时活动手腕,避免过度负重。
特殊人群注意:儿童应避免长时间握持电子设备,减少手腕重复性动作;孕妇因激素变化肌腱弹性下降,需避免提重物;老年人肌腱退化,康复训练需循序渐进,建议在专业指导下进行。
















