全身肌肉抽筋通常是肌肉突然、不自主的强烈收缩，常伴随疼痛，持续数秒至数分钟不等，多由电解质紊乱、脱水、肌肉疲劳或神经刺激等引起。
- 电解质紊乱型：如钙、镁、钾缺乏，常见于节食人群或长期呕吐腹泻者。低钙血症时血钙<2.2mmol/L，镁缺乏<0.75mmol/L，需通过饮食补充或药物调整。
- 运动相关型：剧烈运动后肌肉拉伤或过度疲劳，尤其青少年运动员。建议运动前充分热身，运动后补充含电解质的饮料。
- 神经压迫型：腰椎间盘突出等压迫神经根，多见于久坐办公族或中老年人群。伴随下肢麻木时需尽早进行影像学检查。
- 特发性痉挛：无明确病因，夜间睡眠时腿抽筋常见于孕妇或糖尿病患者。睡前热敷、抬高下肢可减少发作频率。
特殊人群注意：孕妇需增加钙摄入（每日1000-1200mg），老年人应定期监测电解质，儿童避免过量运动后突然静止。
