血稠（血液黏稠度增高）可通过非药物干预（如饮食、运动）和药物治疗（需遵医嘱）改善，重点在于控制危险因素与定期监测。
非药物干预为主：
- 调整饮食：减少高脂高糖食物，增加膳食纤维（如全谷物、蔬菜），每日饮水1500~2000ml（特殊疾病遵医嘱调整）。
- 规律运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），促进血液循环，避免久坐。
- 控制体重：BMI维持在18.5~23.9，肥胖者逐步减重，降低代谢负担。
药物治疗需谨慎：
- 药物选择：仅在医生评估后使用，如阿司匹林（抗血小板聚集）、他汀类（调节血脂）等，避免自行用药。
特殊人群注意：
- 老年人/慢性病患者：糖尿病、高血压患者需严格控糖控压，定期监测血糖血脂，避免血液黏稠加重血管负担。
- 孕妇/儿童：孕妇优先通过饮食和饮水调整，儿童血稠罕见，需排除脱水或疾病因素，避免盲目用药。
定期监测：每6~12个月检查血脂、血流变等指标，及时发现异常。
