发布于 2026-09-27
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玉林市第一人民医院 产科
孕妇在中期(13~27+6周)可以适量吃绿皮甜瓜,但需注意控制食用量、确保卫生及关注个体体质。
绿皮甜瓜富含维生素C、β-胡萝卜素及钾元素,有助于增强免疫力、促进铁吸收及维持电解质平衡。但需注意其含糖量较高,过量可能影响血糖。
每日建议食用量不超过200克(约半个中等大小),搭配其他低升糖指数水果(如苹果、蓝莓),避免单一饮食导致营养不均衡。
若孕妇有胃肠敏感或易腹泻,建议少量尝试,观察消化反应;如出现腹痛、胎动异常或过敏症状,应立即停止并咨询医生。