发布于 2026-04-05
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北京中医药大学东直门医院 心血管内科
抗高血压的食物
通过饮食调节血压需结合低钠高钾、高纤维、富含抗氧化成分的食物,如新鲜蔬果、全谷物、低脂乳制品及某些功能性食材,长期坚持可辅助控制血压。
特殊人群提示:肾功能不全者需控制钾摄入总量,避免高钾食物过量;糖尿病患者选择低糖高纤维食材,如燕麦、绿叶菜;老年人建议少食多餐,避免生冷刺激肠胃。
核心原则:饮食调节需与运动、限盐(每日<5克)、体重管理结合,不可替代药物治疗。
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