发布于 2026-09-27
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上海市第一妇婴保健院 妇科
月经推迟若未超过7天且排除怀孕，可优先通过饮食调整改善，如增加富含铁、维生素B族的食物（如瘦肉、全谷物、绿叶菜），补充蛋白质（鸡蛋、豆类）。若超过7天，需区分原因：因压力或作息紊乱导致的，可增加富含镁的坚果（杏仁、核桃）及优质蛋白；因内分泌失调（如多囊卵巢综合征），需就医检查激素水平，优先非药物干预。特殊人群（如哺乳期女性）应咨询医生，避免自行用药。饮食调理可辅助月经周期稳定，但不能替代医疗诊断。
