发布于 2026-09-27
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孕妇在孕早期和中期可偶尔趴着睡，但孕晚期（28周后）不建议长期趴着睡。孕晚期子宫增大，趴着睡会压迫腹部，影响胎儿供氧和孕妇呼吸，增加不适。
孕早期（1-12周）：胎儿尚未明显增大，孕妇趴着睡若无不适，可短暂调整姿势，但建议以舒适为主，避免长时间压迫胸部。
孕中期（13-27周）：子宫逐渐增大，趴着睡可能导致腹部受压，影响血液循环，建议侧卧或仰卧，选择左侧卧可减轻子宫对血管的压迫。
孕晚期（28周后）：子宫明显增大，趴着睡会直接压迫腹部，导致胎儿缺氧、孕妇呼吸困难，增加孕期高血压风险，建议以左侧卧为主，可在背部垫靠枕维持姿势。
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