发布于 2026-09-27
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淮安市妇幼保健院 产科
酸奶月子期间可以喝,但需在产后1周后适量饮用,且选择无添加糖、低温保存的原味酸奶。
建议避免饮用酸奶,此时肠胃功能较弱,冷刺激易引发腹痛或腹泻,影响恢复。
可逐步饮用酸奶,每日100-150ml为宜。酸奶富含益生菌与蛋白质,有助于调节肠道菌群、促进消化,还能补充钙质,增强免疫力。
避免空腹饮用,可搭配温水或热粥,保存时注意冷藏温度(2-6℃),开封后尽快饮用完毕,确保卫生。