发布于 2026-09-27
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淮安市妇幼保健院 妇科
月经不调调理需根据具体类型调整饮食,如内分泌紊乱型可增加全谷物、优质蛋白及富含铁元素的红肉、动物肝脏;宫寒型需温热性食物如生姜、红枣、桂圆,避免生冷;气血不足型推荐山药、枸杞、红豆等健脾养血食材。特殊人群如青春期女性需保证营养均衡,避免节食;更年期女性可适当增加豆制品补充植物雌激素;有慢性病史者需在医生指导下调整饮食结构。
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