女朋友头疼时，先观察持续时间、诱因及伴随症状，轻度头疼可通过休息、冷敷缓解，若持续超过3天或伴随高热、呕吐等需就医。
一、原发性头疼（无明确病因）
- 紧张性头疼：多因压力、睡眠不足引发，表现为双侧头部紧箍感。建议规律作息，减少咖啡因摄入，可轻柔按摩太阳穴。
- 偏头痛：单侧搏动性疼痛，可能伴畏光、恶心。发作时远离强光，可尝试冷敷额头，避免诱发食物如巧克力、奶酪。
二、继发性头疼（由其他疾病引起）
- 感冒发热：伴随鼻塞、流涕时，需监测体温，超过38.5℃可在医生指导下使用退热药物。
- 颈椎劳损：长期低头看手机或工作导致，建议每小时起身活动颈部，选择高度合适的枕头。
三、特殊情况处理
- 经期头疼：与激素波动有关，可补充维生素B6，避免生冷食物，经期前后注意保暖。
- 妊娠期头疼：需警惕血压变化，定期产检，避免自行用药，出现视力模糊等症状及时就医。
四、就医指征
若头疼突然加重、伴随肢体麻木、言语不清或频繁发作，应尽快前往正规医疗机构检查，排除颅内病变等严重问题。
