孕妇可以使用牙膏，建议选择成分安全、含氟量适宜的牙膏，每日早晚刷牙，每次刷牙时间不少于2分钟。
孕期牙膏选择需注意：避免含有三氯生、氟化物过量（通常建议含氟量0.05%~0.15%）的产品，防止化学物质摄入风险。
刷牙频率与方式：每日至少刷牙2次，采用巴氏刷牙法，轻柔力度避免刺激牙龈，孕期牙龈敏感需注意动作轻柔。
特殊情况处理：若孕吐严重导致口腔不适，可使用温和无泡型牙膏，减少恶心反应，同时保持口腔清洁。
注意事项：刷牙后避免立即漱口，让氟化物充分作用，同时补充维生素C增强牙龈健康，降低孕期牙龈炎风险。
